Для здоровья зубов важно учитывать не только количество сахара, но и кислотность продуктов. Регулярный контакт с кислотами может постепенно разрушать наружный слой зуба. Такое некариозное повреждение называется кислотной эрозией эмали.
Какие продукты могут влиять на эмаль
К потенциально кислым относятся:
- сладкие и несладкие газированные напитки;
- энергетические и спортивные напитки;
- лимонады и цитрусовые соки;
- кислые конфеты;
- вода с выраженными цитрусовыми добавками.
Это не означает, что от всех кислых продуктов нужно полностью отказаться. Важны частота, продолжительность контакта с зубами и общий рацион.
Признаки кислотной эрозии
На раннем этапе изменения может заметить только стоматолог. По мере развития могут появиться:
- чувствительность к холодному, горячему или сладкому;
- желтоватый оттенок из-за истончения эмали;
- гладкая, словно отполированная поверхность;
- изменение формы краёв зубов;
- более частые сколы и повреждения пломб.
Как снизить воздействие кислот
- Не растягивайте кислый напиток на весь день — лучше употреблять его вместе с приёмом пищи.
- Не держите и не перекатывайте напиток во рту.
- После кислого прополощите рот обычной водой.
- Не чистите зубы сразу: подождите около часа.
- Чаще выбирайте воду без сахара и вкусовых кислот.
- Подберите средства для домашнего ухода вместе со стоматологом, если эмаль уже стала чувствительной.
Можно ли восстановить эмаль
Утраченный слой эмали не вырастает заново. Однако на ранних этапах можно уменьшить чувствительность, укрепить оставшиеся ткани и остановить дальнейшее повреждение. При выраженных дефектах стоматолог может предложить восстановление формы зуба пломбировочным материалом, виниром или коронкой — метод зависит от ситуации.
Когда нужен осмотр
Обратитесь к врачу, если зубы стали заметно чувствительнее, изменили цвет или форму, появились прозрачные края либо сколы. Такие симптомы важно отличить от кариеса, стираемости и других состояний.